Accompagnement de l’hypersensibilité

Du fardeau au cadeau

L’hypersensibilité est un tempérament inné présent dès la naissance. Elle touche environ 20% de la population et se manifeste par une perception du monde plus fine, plus intense et plus profonde. Longtemps incomprise ou jugée, cette sensibilité peut devenir une force dès qu’elle est reconnue, accueillie et accompagnée.

Mon rôle est de vous aider – vous, ou votre enfant – à comprendre ce fonctionnement particulier, à l’apprivoiser et à en faire un véritable atout dans votre vie. Nous parlons ici d’hypersensibilité émotionnelle (HPE) qui différencie du SSPT, TDA, TDAH. 

L’hypersensibilité se caractérise notamment par :

  • Une profondeur de traitement de l’information : un mental hyperactif, qui pense et analyse en arborescence et ressent tout très intensément.
  • Une surcharge sensorielle hyperpointue : le cerveau étant plus réceptif aux stimuli externes.
  • Une émotivité intense et une empathie hors du commun .
  • Une perception exacerbée des détails et des nuances subtiles .
  • Un besoin essentiel de pauses régulières pour intégrer et récupérer.

 

Ce tempérament n’est ni une faiblesse ni un problème : c’est une manière d’être au monde .

Prendre RDV en ligne

1er rendez-vous / Anamnèse :

  • Adultes / ados (à partir de 16 ans) : 1h30 —  CHF 150
  • Enfants : 45min / 1h —  CHF 90

 

A partir du 2e rendez-vous / Séance de suivi :

    • Adultes / ados : 1h —  CHF 120
    • Enfants : 45min / 1h —  CHF 90
  • Comprendre comment fonctionne l’hypersensibilité et son impact sur votre quotidien.
  • Donner du sens à votre histoire et à votre manière d’être.
  • Apprenez à vivre avec votre sensibilité dans la joie plutôt que dans la surcharge.
  • Transformer l’hypersensibilité en ressource : créativité, intuition, empathie, profondeur.
  • Aider votre enfant à reconnaître ses besoins et à développer la confiance et l’estime de lui.
  • Savoir poser des limites, oser dire non, identifier vos besoins et les communiquer de façon relationnelle.
  • Réduire la fatigue émotionnelle et la surstimulation quotidienne.
  • Apprendre à vous préserver sans vous fermer.
  • Faire le deuil d’être « comme tout le monde » pour devenir pleinement vous-même .
  • Exploration de votre fonctionnement et de vos ressentis corporels.
  • Mise en lumière de vos besoins réels.
  • Compréhension des schémas (hyper-adaptation, peur du rejet, surinvestissement émotionnel, dissociation, …).
  • Intégration des outils de communication non violente (CNV) pour relationner sainement.
  • Exercices pratiques pour renforcer la stabilité émotionnelle et réduire la surcharge.
  • Soutien des parents d’un enfant hypersensible pour l’accompagner dans sa particularité et ses besoins spécifiques sans vous oublier.
  • Reconnexion au corps, aux sensations corporelles
  • Exercices de désensibilisation par mouvements oculaires
  • La « Maison du Moi »
  • Travail sur la confiance, l’ancrage et l’estime de soi
  • Techniques pratiques pour diminuer la surcharge sensorielle et émotionnelle
  • Exercices de communication non violente (CNV)
  • Hypnose
  • Enfants hypersensibles
  • Adolescents
  • Adultes qui découvrent leur hypersensibilité ou souhaitent mieux la vivre
  • Parents d’enfants hypersensibles

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